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露莎‧蕊內 (LUCIA RENÉ) 寫於2011年三月2日
中譯：張曉寧
在這個時候，很多人都感到惶惶不安。有非常多人告訴我，他們有家族成員即將不久人世，而死亡這個議題，總會令許多錯綜糾纏的情緒浮上檯面。有些人覺得他們處理情緒的過程好像在坐雲霄飛車一樣。可是，另外還有其他人，卻告訴我他們在一種狂喜興奮的境界中。你現在是處於哪一種狀態呢？
聖母掀起的變遷海嘯已經成形、壯大有一段時間，現在確定又增強了。這是無庸置疑的。一切混亂失序。變化又顯加劇。生活中的難題越來越多。而我們這加速變化的一年才正剛開始呢！這並不是只有你或你的周遭環境在轉變。這是全球性的。到處都在混亂當中！
如果你覺得快翻船了，那也許你應該要像檢查員一樣好好到處審視一番。 (1) 船是不是載了太多人？ (2) 你的包袱是不是太多？ (3) 你是不是以為無線電傳來的雜音是你自己的想法？
在這裡，我提供一些建議供你參考：
(1) 依照你生活周遭的人列出一張名單，然後，從一個超然的立場，審查他們每一個人的能量。他對你的生活是否有加分效果？還是扣分？你是否因為和他們有聯繫，而在無形中感染到他們內心的忐忑不安？如果某個人和你不對頻，也許現在是該分道揚鑣的時候了。
說實在的，在這個時候，如果有人在你船上（也就是在你的知覺領域裡），那就有問題了。每個人都應該要有自己的船。我們都要對自己負責。 我們必須無所罣礙地作下自己的決定、轉變方向、避開障礙物。在你船上的其他人會增加負擔，而讓船難以航行。
(2) 檢視你的包袱。你的包袱──情緒、心理或精神上的──可能正是翻攪船的罪魁禍首。你是否還在試圖掌控一切？你是否還在堅持奉守一個過時的信仰體系？你是否不願正視一個急需處理的議題？
常常，你遇上的問題──你的頭腦把它看成問題的事物──並不是真正的問題。真正的問題本身常在於你對處理問題的反抗心態。一旦你克服了這樣的心態，你就可以一路往下處理造成問題的情緒，層層揭開，直到你發掘出最底層的恐懼為止。而一旦你讓那個恐懼和你合而為一，它就會在意識純淨的光中溶解散去。
情緒只不過是情緒體中的能量振動。它們傷不了你。但是頭腦會說：「這個問題太可怕了，如果你去處理它，你會死掉。」而我們都相信頭腦。我們抗拒處理問題。
我的因應方式是去承認這個反抗心態的存在，面對它，告訴它，「我歡迎你待在這裡。」如果反抗正是你面臨的問題，歡迎這個反抗，然後開始歡迎每一層浮現出來讓你處理的情緒。所有被正視、承認和尊重的情緒都會很快就平息下來。
(3) 最後，試著以比較客觀的角度來看待一切。那些在你的知覺領域裡翻騰的，是你自己的想法和情緒，還是從集體意識滲透進來的？如果從集體意識中滲透進來的想法和情緒有影響到你，那麼，當然，你就必須在個人的層面上處理這個問題。不過經常，你只消後退一步，捫心自問，「這真的是我的想法/情緒嗎？」就能夠從目前紊亂的集體意識中解脫。
佛陀曾經說過：生命是痛苦的，而痛苦是源自於執著。所以，如果你正在苦惱某件事情，審視、釐清你對他人的執著。面對、尊重你對你包袱的執著。
只有你才能夠釐清你的情緒。其他人可以指導你、提供建議，或且給予支持。但是你要去實行。情緒泥淖深處是很不堪的。我知道。我去過那裡太多次了。一點都不舒服。可是，一旦你決定全心投入這項工作，它是非常、非常可行的。
承認吧。你很喜歡當你丟掉一件超重的包袱、或是甩掉一個令你精疲力竭的人之後，那種解脫的感覺。所以，打起精神，檢查你的船，減輕載重。
甚或，更好的是，把你的船換成衝浪板！就只有你、你的泳裝，還有聖母的變遷海嘯。衝浪板不夠安全嗎？你最好習慣它。在這一切結束之前，我們都已經會像海豚一樣地游泳！
你知道嗎，你其實是很會在海嘯裡衝浪的。如果你沒辦法適應急速變遷的話，你當初是不會選擇出生在這個週期末端的。