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前幾天，我和一位身兼心理治療師和人生教練（life coach）的朋友聊天，互相比照各自在幫助人們處理情緒議題的經驗。
「我很訝異。現在人們有辦法在短時間之內很快就做出巨大的轉變，」她告訴我。
「我的情緒處理電話會議也是這樣的情形，」我附和道。「大家的進度很讓我吃驚。發揮了很大的力量。速度也很快。」
她點點頭。「曲速前進。」
曲速前進！在地球上的這個關頭，我們的確有辦法很快地做出改變。
你學會任何一種情緒處理技巧了嗎？沒有的話，你會錯失此生最重要的一次良機。在這個時候，你可以非常快速地清空你的包袱。為什麼要繼續白受折磨呢？
情緒處理真的不難。以下是我給參與情緒處理電話會議的人們的建議：
- 如果你還沒學會一種情緒處理技巧的話，盡快學起來。我很喜歡Pamela Wilson、Gangaji和許多其他導師傳授的不二論（Advaita Vedanta）自我探索法。不二論導師的名單請按這裡。我也很推薦Inelia Benz在她Spiritual Ascension 101 Course裡面所教授的一些情緒處理技巧。
- 閱讀Leslie Temple-Thurston的The Marriage of Spirit，可以在CoreLight.org買到。這本書是探討二元性（duality）的聖經。如果你想要瞭解在一個二元性體制（例如我們的父權體制）中的對立本質，這本書一定要看。Leslie在這本書裡提供的情緒處理技巧也廣受歡迎。
- 你一定要瞭解你使用的情緒處理技巧的結構。我經由探究Leslie、Pamela和Gangaji的工作來發展我的技巧。另外，我也運用修行時接受的訓練來清除我的情緒包袱。修行者都瞭解能量的結構。我把這個能力轉移到處理情緒上，好理解感知的結構。坐在一位靈修導師面前，沈浸在他的靈氣之中，聆聽他人的處理過程，是一回事。但是在你回到家以後呢？你還是得處理自己的情緒包袱。所以，我很建議你去真正瞭解你在使用的情緒處理技巧的箇中結構，這樣每當一個情緒浮上檯面的時候，你就可以馬上發覺、處理。
- 改變舊習：每當一個令你不舒服的情緒出現時，不要去抵抗、假裝它不存在或逃避。養成一個新的習慣：面對這個情緒，歡迎和擁抱它，這樣才能讓它平息。我所知的唯一可以達成這個目標的方法是一再重複──找一位從事情緒處理的導師，或者和一個情緒處理團體合作，然後一次又一次，觀察人們歡迎、擁抱他們的議題。練習一陣子之後，你就熟能生巧了。這個時候，你就再也不需要導師的協助了。
現在，你可以在超短的時間之內學會一種情緒處理技巧。你能夠以超光速的效率清空情緒包袱。拜託──我求求你──不要再拖延了。
距離地球上的所有新能量開始穩定下來，還有新世界能量基礎奠定好的時刻，我們還有一年半的時間。在那之後，一切事物就不會像現在那麼容易變動。這個時候，地球的能量正在提升。把握它。利用它。掌握這個機會來清除你的情緒包袱。清除越多的包袱，你就變得越自由。
別錯失良機。和二元性共舞，擺脫束縛的時刻，就是現在。